Sapa Else Pengin Coba A Gobis sayur sup Diet?

Sapa Else Pengin Coba A Gobis sayur sup Diet?

A diet fad owah-owahan ing intake nutrisi sing ora akun

kanggo vitamins lan mineral ora nyukupi lan asring

nyengkuyung pangguna kanggo mungkasi mangan klompok

pangan tartamtu kabeh utawa mangan mung siji utawa loro

panganan tartamtu.

Ing sayur sup Gobis diet iku salah siji diet kuwi sing

dipunbewarakken minangka cocok kanggo bobot mundhut

cepet short-term lan ora cocok kanggo long-term. Paling

wong golek sing padha cepet ilang bobot nalika mangan

minangka akeh woh lan sayuran uga Gobis sayur sup sing

padha arep kabeh dina dawa. Punika mestine kanggo

digunakake mung pitung dina pisanan sembarang diet lan

paling nyaranake sing ngirim tau digunakake apa maneh.

Individu sing wis nampa laporan diet Gobis sayur sup

sing raos sup banget empuk lan pangan kanggo minggu sing

ora gawe marem wong-wong mau. Padha uga ora aran luwe,

nanging padha ora aran wareg. Akeh uga laporan kroso

lightheaded, kuwat lan gerah saka konsentrasi melorot

amarga saka Ngartekno suda intake caloric kang merbawani

ngaruh kemampuan awak kanggo dienggo jumbuh.

Ing sayur sup Gobis diet ora underwritten dening Mayo

Clinic utawa diet Hospital Sacred Heart lan ora padha

salah siji. Proponents saka diet Gobis sayur sup pracaya

pandherekipun kaya iki liya tartamtu saka rusak bobot

amarga padha ora njaluk pundung ing minggu pisanan lan

ndeleng asil cepet sanget. Nanging, iki asil sing

cendhak urip lan tahan mung anggere minangka individu

terus mangan kalori diet suda, utawa Burns luwih saka

padha mangan.

Proponents uga bisa menehi rekomendasi sing individu

njupuk tablet multivitamin apik karo kalori diet suda

supaya bantuan awak nampa minangka akeh vitamins lan

mineral kang bisa. Ing diet ngirim mung punika pitung

dina lan ngirim tau punika luwih saka iku ing individu

sing dibutuhaké kanggo mangan minangka akeh saka sayur

sup padha bisa.

Versi beda saka diet iki diwatesi banget caloric wis

ngambang watara kanggo sawetara dekade. Ing diet iki

Originally ditulis dening penulis anonim lan wis slamet.

Rencana janjinipun individu bakal kelangan 10 kilogram

minggu yen padha matesi piyambak kanggo panganan

kadhaptar ing rencana diet. Lan, nalika individu

disaranaké kanggo mangan minangka akeh minangka padha

arep, jumlah pangan ora equate cukup kanggo kalori

nyekapi Feed ing otak lan Otot.

Ilmu konco diet Gobis sayur sup iku individu kudu golek

kepuasan cukup mangan sayur sup Gobis kanggo nyonggo

diet banget kurang kalori kanggo babagan minggu.

Sayange, ing bobot sing wis ilang iku biasane adi lan

ora lemu.

Salah pound saka awak lemu punika witjaksono menyang

3500 kalori. Ing wektu sepuluh dina wektu, ilang 10

kilogram, wong bakal kudu duwe imbangan negatif kalori

3500 kalori saben dina. Ing tingkat metabolis dasar,

utawa nomer kalori wong perlu tanpa ngleksanani kanggo

urip, bakal Range antarane 1200 lan 2000 kalori

gumantung marang umur, jinis lan otot massa. Iki

ngandika, supaya bener ilang 10 kilogram saka lemak,

wong bakal kudu mangan 500 kalori lan ngobong mati 2500

kalori ing ngleksanani saben dina. Rumus sing bakal

cepet entuk individu amben ing kamar darurat.

Vitamin lan ahli nutrisi liyane sing pracaya sembarang

diet wonten 1200 kalori saben dina ora aman kajaba sing

ana ing kasarasan saka dokter. Punika mokal kanggo

njaluk kabeh gizi dibutuhaké déning awak lan kanggo gawe

marem keluwen karo supaya sawetara kalori. Dening mung

nyediakake balung nourishment sing awak perlu saben dina

wong bakal miwiti kanggo aran efek lan nandhang sangsara

efek sisih kang bisa kalebu mual, mutahke, lemes,

melorot kemampuan kanggo musataken lan dizziness.

Kahanan mèdhis ndasari individu sing uga wis wis ana

bisa uga Ngartekno impact cara kang awak sing wis nduwe

fungsi.

Ing Amérika Dietetic Association disebut diet pangan

Gobis fix, short-term monoton sing nyebabake bobot

mundhut sing utamané banyu. Iku uga perpetuate raos

Gagal kanggo paling individu sing dieters nemen amarga

sanajan padha nemu bobot mundhut cepet ing minggu

pisanan sing paling individu bakal ngranggeh bobot sing

ing minggu ngisor iki utawa loro nalika padha bali

mangan biasane.

Vitamin kedhaftar sanget individu sing kasengsem ing

rusak bobot kanggo golek rencana nutritionally swara

uga-imbang sing mbantu mudhun kanggo ngurangi kalori lan

tambah diobong caloric, kabeh kang ndadékaké kanggo

bobot mundhut. Miturut gabungke program sing wis kabeh

komponen saka gaya urip sehat lan kalebu kegiatan fisik

biasa individu iku bisa kanggo wong entuk bobot mundhut

long-term lan gaya urip sehat lan marem.