Biasa Ora Cukup For Kids

Biasa Ora Cukup For Kids

Ing keuntungan saka biasa produk sing ora dikenal kanggo everyone. Susu, keju, butter liyane sing biasa produk sing saben ibu kalebu ing diet anak iku. Nanging sampeyan kudu, minangka wong wadon, tau mandegake kanggo mikir carane perlu produk iki kanggo kesehatan dhewe? Mesti wae, ana sing kaping yen sampeyan binge ing keju krupuk lan pizzas bledosan pindho, nanging padha cukup? Milih diet sehat sing penting, nanging loading karo kaluhuran produk iki malah luwih penting. Nalika sampeyan advance ing umur, iku penting sing bolster diet karo biasa produk supaya minangka kanggo njaga sistem ing kondisi sehat.

Kene sawetara keuntungan sing mbokmenawa durung ngerti bab:

Ngedongkrak Calcium
Studies wis dituduhake bab mundhut calcium ing balung wanita ndhuwur 30. Biasa produk sing cara paling apik kanggo tambahan diet karo kathah saka calcium lan supaya kelainan lan kondisi sing njedhul metu saka kurang calcium. Miturut sawetara pasinaon sing wis diterbitake ing kesehatan, susu lan susu produk wanita menehi balung kuwat lan sehat. Osteoporosis iku sawijining kaanan sing mengaruhi akeh wanita lagi advance ing umur. Intake saka susu lan biasa produk bisa nyegah kondisi iki menyang ombone gedhe.

Sudo resiko saka watu ginjel
Gawan saka foodstuffs biasa ing diet bisa ngurangi risiko saka ginjel watu. Iki produk sing sugih ing calcium, kang bisa nyegah tatanan ing watu ginjel ing wanita. Dadi ndhisiki lan nyakup kabèh keju, butter lan susu sing bisa ing diet kanggo menehi awak diet nutritive lengkap lan sakabehe.

Ngalangi Breast Cancer
Breast cancer arupa penyakit sing mbebayani lan pasinaon anyar wis ditampilake sing akèh wanita, utamané ing tataran menopausal, sing rawan kanggo kanker susu. Lan unsur disebut Conjugated linoleic asam (CLA) saiki ing susu bisa nyuda kemungkinan saka susu kanker ing wanita. Women, utamané sing ing tataran kirim menopausal sing, kalebu ngirim persil saka susu lan biasa produk ing diet kanggo nambah tingkat CLA ing badan sing kanggo nyegah penyakit agawe iki. Mulai karo susu ing nedha isuk lan nyoba kanggo kalebu biasa produk adhedhasar liyane kanggo nglindhungi awak saka kanker susu.

Nyuda risiko kanker usus
Miturut studi, konsumsi saka susu lan susu adhedhasar lan biasa produk bisa ngurangi risiko kanker usus nganti 40 saben sen. Kanker usus punika sabab utama saka peran ing akèh negara lan Gawan saka biasa produk ing diet cara safest lan paling ekonomi saka nyegah penyakit iki. Miturut kalebu panganan biasa ing diet, sampeyan ora mung nggampangake kesehatan apik, nanging uga tetep nomer penyakit agawe lan kelainan ing teluk.

Nyuda hipertensi
Miturut laporan, wong sing nganggo daya luwih woh-wohan, sayuran lan produk susu ana ing resiko ngisor saka hipertensi. Volume meksa getih sing kontrol ing wong kuwi lan Empu lagi ing resiko ngisor saka hipertensi. Miturut studi, hipertensi mengaruhi meh 25 wong saben sen saka total populasi lan bisa mimpin kanggo sisah kesehatan utama. Miturut infusing kaluhuran barang biasa ing diet, sampeyan bisa ngontrol kahanan iki menyang ombone gedhe. Kaluhuran saka susu lan biasa produk bisa nyegah penyakit stroke lan serangan jantung, loro saka ngurangi hipertensi.

Perawatan kanggo Premenstrual sindrom
Premenstrual cramps lan rasa ora nyaman sacara masalah sing ngadhepi akeh wanita. Iku wis rampung saka studi sing masalah sing digandhengake karo lelebon calcium cupet. Masalah iki bisa nambani karo Gawan saka jumlah ora nyukupi ing biasa produk ing diet. Jumlah dianjurake lan efisiensin saka intake calcium liwat biasa produk kanggo wanita 1000 kanggo 1300 milligrams saben dina. Intake iki bisa mbantu wanita nemokake relief saka bloating, pain, cramps lan gejala sing magepokan karo serangn saka siklus menstruasi.

Gelut sindrom Resistance Insulin
Sindrom Resistance insulin sing wis ditemokaké ing patients karo hipertensi, mekanisme glukosa mboten saget, tingkat kurang saka HDL, lan sapiturute lan bisa mimpin kanggo kahanan sing abot kayata diabetes. Lelebon saka biasa produk bisa èfèktif perang iki kawontenan. Miturut riset, sawetara wong sing wis njupuk foodstuffs biasa ajeg wis ditampilake lan tambah resistance kanggo syndromes iki.

Lowers risiko kanker ovarium
Susu lan susu produk wis ditampilake kanggo nambah kakebalan ing wanita karo kanker ovarium. Miturut sinau, bab 588 wanita sing diwiwiti diet saka harvest biasa halved resiko sing. Ora Ana tambahan calcium adhedhasar bisa nyedhiyani jenis iki kakebalan.

Get untu ayu
Cara paling apik kanggo duwe eseman ayu ing pasuryan kanggo njupuk care saka untu. Brushing lan flossing piyambak ora cukup. Biasa produk ngemot gedhe Jumlah saka calcium, kang bisa nggawe untu kuwat lan ayu. Very sawetara ngerti sing protein susu lan keju bisa perang tondo pengeling eling lan nyegah tatanan ing kesenjangan antarane untu. Iki unsur ngurangi produksi karbohidrat fermentable ing tutuk lan Empu supaya tutuk lan untu seger lan resik ing kabeh kaping.

Menehi kekuatan awak
Kejabi combating osteoporosis, susu bisa menehi balung luwih kekuatan lan vigor. Iki bakal tetep sampeyan pas lan ing wangun kanggo wektu maneh. Drinking kaca tingal telu saka susu saben dina bisa tetep balung ing kuwat kanggo dangu, supaya kowé metu saka kursi rodha sak umur.

Ing keuntungan saka produk biasa ana ora kapetung. Susu, keju, butter lan macem-macem produk asalé liyane sing powerhouses energi lan vitalitas. Padha bisa njaga awak Pas lan sehat kanggo wektu maneh. Ora mung padha nyedhiyani awak kabeh Nutrition iku mbutuhake, nanging uga ngreksa saka penyakit agawe kayata kanker. Dadi ngalih menyang obat efektif lan ekonomi iki dina lan menehi dhewe lan kulawarga tutup protèktif saka kaluhuran biasa produk iki. Dadi ndhisiki lan uncalan ing susu sethitik, butter utawa keju menyang meal tengen adoh!